القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من العنب المجفف (الزبيب)

العناصر الغذائية

القيمة الغذائية

الوحدة

% تلبية حاجة

الجسم اليومية

السعرات الحرارية

300

kcal

15%

السكريات الكربوهيدرات

70

غرام

27%

بروتين

3

غرام

6%

دهون

0.5

غرام

1%

كوليسترول

0

ميليغرام

0%

ألياف

4

غرام

15%

حديد

2

ميليغرام

10%

كالسيوم

50

ميليغرام

5%

بوتاسيوم

750

ميليغرام

21%

مغنيزيوم

32

ميليغرام

8%

صوديوم

12

ميليغرام

0%

زنك

0.3

ميليغرام

1%

نحاس

0.3

ميليغرام

16%

فيتامين A

0

IU

0%

فيتامين C

2.4

ميليغرام

4%

فيتامين D

0

IU

0%

فيتامين B-12

0

ميكروغرام

0%

فيتامين B-6

0.2

ميليغرام

9%

فيتامين E

0.1

ميليغرام

1%