السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في الكاجو
السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في الكاجو
|
القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من الكاجو |
|||
|
العناصر الغذائية |
القيمة الغذائية |
الوحدة |
% تلبية حاجة الجسم اليومية |
|
السعرات الحرارية |
550 |
kcal |
28% |
|
السكريات الكربوهيدرات |
25 |
غرام |
20% |
|
بروتين |
18 |
غرام |
32% |
|
دهون |
43 |
غرام |
146% |
|
كوليسترول |
0 |
ميليغرام |
0% |
|
ألياف |
4 |
غرام |
9% |
|
حديد |
6 |
ميليغرام |
85% |
|
كالسيوم |
37 |
ميليغرام |
4% |
|
بوتاسيوم |
660 |
ميليغرام |
14% |
|
مغنيزيوم |
300 |
ميليغرام |
73% |
|
صوديوم |
12 |
ميليغرام |
1% |
|
زنك |
5.7 |
ميليغرام |
52% |
|
نحاس |
2.1 |
ميليغرام |
244% |
|
فيتامين A |
0 |
IU |
0% |
|
فيتامين C |
0.5 |
ميليغرام |
1% |
|
فيتامين D |
0 |
IU |
0% |
|
فيتامين B-12 |
0 |
ميكروغرام |
0% |
|
فيتامين B-6 |
0.4 |
ميليغرام |
32% |
|
فيتامين E |
5.3 |
ميليغرام |
35% |