السعرات الحرارية – الكربوهيدرات العناصر الغذائية في الفراولة
السعرات الحرارية – الكربوهيدرات العناصر الغذائية في الفراولة
|
القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من الفراولة
|
|||
|
العناصر الغذائية |
القيمة الغذائية |
الوحدة |
% تلبية حاجة الجسم اليومية |
|
السعرات الحرارية |
30 |
kcal |
1.5% |
|
السكريات الكربوهيدرات |
7 |
غرام |
6% |
|
بروتين |
0.7 |
غرام |
0.1% |
|
دهون |
0.3 |
غرام |
1% |
|
كوليسترول |
0 |
ميليغرام |
0% |
|
ألياف |
2 |
غرام |
5% |
|
حديد |
0.4 |
ميليغرام |
5% |
|
كالسيوم |
16 |
ميليغرام |
1.5% |
|
بوتاسيوم |
150 |
ميليغرام |
3% |
|
مغنيزيوم |
13 |
ميليغرام |
3% |
|
صوديوم |
1 |
ميليغرام |
0% |
|
فيتامين A |
12 |
IU |
0.5% |
|
فيتامين C |
60 |
ميليغرام |
100% |
|
فيتامين D |
0 |
IU |
0% |
|
فيتامين B-12 |
0 |
ميكروغرام |
0% |
|
فيتامين B-6 |
0.05 |
ميليغرام |
4% |