السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في النقانق
السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في النقانق
القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من النقانق |
|||
العناصر الغذائية |
القيمة الغذائية |
الوحدة |
% تلبية حاجة الجسم اليومية |
السعرات الحرارية |
310 |
kcal |
16% |
السكريات الكربوهيدرات |
2.5 |
غرام |
1% |
بروتين |
18 |
غرام |
35% |
دهون |
27 |
غرام |
41% |
كوليسترول |
80 |
ميليغرام |
25% |
ألياف |
0 |
غرام |
0% |
حديد |
1.5 |
ميليغرام |
8% |
كالسيوم |
10 |
ميليغرام |
1% |
بوتاسيوم |
250 |
ميليغرام |
7% |
مغنيزيوم |
13 |
ميليغرام |
3% |
صوديوم |
650 |
ميليغرام |
7% |
زنك |
4.3 |
ميليغرام |
28% |
نحاس |
0.1 |
ميليغرام |
3% |
فيتامين A |
80 |
IU |
2% |
فيتامين C |
0 |
ميليغرام |
0% |
فيتامين D |
7 |
IU |
1.5% |
فيتامين B-12 |
2 |
ميكروغرام |
33% |
فيتامين B-6 |
0.3 |
ميليغرام |
15% |
فيتامين E |
0.2 |
ميليغرام |
1% |
هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا |