السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في الفانيلا
السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في الفانيلا
|
القيم والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من الفانيلا |
|||
|
العناصر الغذائية |
القيمة الغذائية |
الوحدة |
% تلبية حاجة الجسم اليومية |
|
السعرات الحرارية |
300 |
kcal |
15% |
|
السكريات الكروهيدرات |
10 |
غرام |
9% |
|
بروتين |
0.05 |
غرام |
0% |
|
دهون |
0.05 |
غرام |
0% |
|
كوليسترول |
0 |
ميليغرام |
0% |
|
ألياف |
0 |
غرام |
0% |
|
حديد |
0.12 |
ميليغرام |
1.5% |
|
كالسيوم |
11 |
ميليغرام |
1% |
|
بوتاسيوم |
148 |
ميليغرام |
3% |
|
مغنيزيوم |
12 |
ميليغرام |
3% |
|
صوديوم |
9 |
ميليغرام |
0.5% |
|
زنك |
0.11 |
ميليغرام |
1% |
|
نحاس |
0.07 |
ميليغرام |
8% |
|
فيتامين A |
0 |
IU |
0% |
|
فيتامين C |
0 |
ميليغرام |
0% |
|
فيتامين D |
0 |
IU |
0% |
|
فيتامين B-12 |
0 |
ميكروغرام |
0% |
|
فيتامين B-6 |
0.026 |
ميليغرام |
2% |
| هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا | |||