السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في الخوخ
السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في الخوخ
|
القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من الخوخ |
|||
|
العناصر الغذائية |
القيمة الغذائية |
الوحدة |
% تلبية حاجة الجسم اليومية |
|
السعرات الحرارية |
45 |
kcal |
2.3% |
|
السكريات الكربوهيدرات |
11 |
غرام |
8% |
|
بروتين |
0.7 |
غرام |
1% |
|
دهون |
0.3 |
غرام |
0% |
|
كوليسترول |
0 |
ميليغرام |
0% |
|
ألياف |
1.5 |
غرام |
3.5% |
|
حديد |
1.7 |
ميليغرام |
2% |
|
كالسيوم |
6 |
ميليغرام |
0.6% |
|
بوتاسيوم |
160 |
ميليغرام |
3% |
|
مغنيزيوم |
7 |
ميليغرام |
2% |
|
صوديوم |
1 |
ميليغرام |
0% |
|
فيتامين A |
350 |
IU |
12% |
|
فيتامين C |
10 |
ميليغرام |
16% |
|
فيتامين D |
0 |
IU |
0% |
|
فيتامين B-12 |
0 |
ميكروغرام |
0% |
|
فيتامين B-6 |
0.03 |
ميليغرام |
2% |