السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في البطيخ
السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في البطيخ
القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من البطيخ الأحمر أو الأصفر |
|||
|
العناصر الغذائية |
القيمة الغذائية |
الوحدة |
% تلبية حاجة الجسم اليومية |
|
السعرات الحرارية |
30 |
kcal |
1.5% |
|
السكريات الكربوهيدرات |
7.6 |
غرام |
6% |
|
بروتين |
0.6 |
غرام |
1% |
|
دهون |
0.15 |
غرام |
0.5% |
|
كوليسترول |
0 |
ميليغرام |
0% |
|
ألياف |
0.5 |
غرام |
1% |
|
فيتامين A |
560 |
IU |
19% |
|
فيتامين C |
8 |
ميليغرام |
13.5% |
|
فيتامين D |
0 |
IU |
0% |
|
صوديوم |
1 |
ميليغرام |
0% |
|
بوتاسيوم |
110 |
ميليغرام |
2.5% |
|
مغنيزيوم |
10 |
ميليغرام |
2.5% |
|
حديد |
0.25 |
ميليغرام |
3% |
|
كالسيوم |
7 |
ميليغرام |
0.7% |
|
فيتامين -12B |
0 |
ميكروغرام |
0% |
|
فيتامين B-6 |
0.05 |
ميليغرام |
0%4 |