القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من التفاح المجفف

العناصر الغذائية

القيمة الغذائية

الوحدة

% تلبية حاجة

الجسم اليومية

السعرات الحرارية

240

kcal

12%

السكريات الكربوهيدرات

53

غرام

20.5%

بروتين

1

غرام

2%

دهون

0.3

غرام

0%

كوليسترول

0

ميليغرام

0%

ألياف

9

غرام

35%

حديد

1.5

ميليغرام

8%

كالسيوم

15

ميليغرام

1%

بوتاسيوم

450

ميليغرام

13%

مغنيزيوم

16

ميليغرام

4%

صوديوم

90

ميليغرام

4%

زنك

0.2

ميليغرام

1%

نحاس

0.2

ميليغرام

10%

فيتامين A

0

IU

0%

فيتامين C

4

ميليغرام

6%

فيتامين D

0

IU

0%

فيتامين B-12

0

ميكروغرام

0%

فيتامين B-6

0.1

ميليغرام

6%

فيتامين E

0.5

ميليغرام

3%